فطيرة السلمون القلبية مع الشبت
فطيرة السلمون القلبية مع الشبت تتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 1.63 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وجبن البارميزان والحليب الخالي من الدسم المتبخر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي فطيرة البطاطس مع صلصة الشبت, البرش حساء خضر روسي القلبية مع الفجل-الشبت القشدة الحامضة، و البرغر سمك السلمون مع الشبت والخليج القديم (والفوز بقيمة سنة من سمك السلمون البرية اشتعلت!).
تعليمات
ضعي شرائح السلمون في مقلاة اللاحم المطلية برذاذ الطهي.
يرش الملح ومسحوق الثوم والفلفل بالتساوي على الفيليه. اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
قطع فيليه إلى قطع صغيرة ؛ توضع جانبا.
يمزج البطاطس والحليب والكراث في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
يمزج الماء ونشا الذرة في وعاء صغير. يقلب جيدا ؛ أضف إلى المقلاة. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. ضجة بلطف في قطع السمك والشبت والجبن. توضع جانبا.
ضع 1 ورقة فيلو على سطح العمل (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف) ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ. العمل مع 1 ورقة فيلو في وقت واحد, معطف المتبقية 7 أوراق فيلو مع رذاذ الطبخ, وضع واحد فوق الآخر.
ضع ورقة من غلاف بلاستيكي فوق فيلو ، واضغط برفق لإغلاق الأوراق معا ؛ تجاهل غلاف بلاستيكي.
ملعقة خليط البطاطا على طول 1 حافة طويلة من فيلو, ترك الحدود 2 بوصة. أضعاف على حواف قصيرة من فيلو لتغطية 2 بوصة من خليط البطاطس على كل نهاية.
بدءا من حافة طويلة مع الحدود 2 بوصة, نشمر هلام لفة الأزياء. (لا لفة بإحكام ، أو ستروديل قد تقسيم.)
ضع فطيرة ، الجانب التماس أسفل ، على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ. يسجل الشقوق قطري في الجزء العلوي من فطيرة باستخدام سكين حاد. رش فطيرة بخفة مع رذاذ الطبخ.
خبز فطيرة في 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.