فطيرة السبانخ والريكوتا

قد تكون فطيرة السبانخ والريكوتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 295 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك أرز بني وبصل أخضر وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. حاول عنصر الضوء: السبانخ (: قذائف السبانخ الريكوتا), فطيرة السبانخ الريكوتا، و السبانخ-الريكوتا تراجع لوصفات مماثلة.