صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

فطيرة الراعي بدون ضجة

فطيرة الراعي بدون ضجة
لا ضجة فطيرة الراعي قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 720 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 51 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.77 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1872 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب زيت عباد الشمس والبصل والزبدة والطماطم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. فطيرة دسم تركيا الراعي (ويعرف أيضا باسم الشكر بقايا فطيرة الراعي!), فطيرة التفاح أو فطائر اليد من ستيلا باركس، و فطيرة الكوخ الأيرلندي / فطيرة الراعي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس في قدر متوسطة الحجم ، ثم خففي 1 بصلة مفرومة و 2-3 جزر مفرومة لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت عباد الشمسزيت عباد الشمس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
عندما تصبح طرية ، ارفع الحرارة ، وانهار في 500 جرام من لحم الضأن المفروم والبني ، مع التخلص من أي دهون زائدة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
3
إضافة 2 ملعقة كبيرة طماطم نقية ودفقة كبيرة من صلصة رسيستيرشاير ، ثم تقلى لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4
يسكب أكثر من 500 مل من مرق اللحم البقري ، ويترك على نار خفيفة ، ثم يغطى ويطهى لمدة 40 دقيقة ، ويكشف في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
5
في هذه الأثناء ، سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية/ مروحة 160 درجة مئوية / غاز 4 ، ثم اصنع الهريس. اسلقي البطاطس 900 جرام ، مقطعة إلى قطع ، في ماء مملح لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
يصفى ثم يهرس مع 85 جم زبدة و 3 ملاعق كبيرة حليب.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
7
ضعي اللحم المفروم في طبق فرن ، ثم ضعي الهريس والكشكشة بالشوكة. يمكن الآن تبريد الفطيرة وتجميدها لمدة تصل إلى شهر.
المكونات سوف تحتاج
لحم مفروملحم مفروم
8
تخبز لمدة 20-25 دقيقة حتى الجزء العلوي هو بداية للون واللحم المفروم هو محتدما من خلال عند الحواف. (للخبز من المجمد ، يطهى على حرارة 160 درجة مئوية / مروحة 140 درجة مئوية / غاز 3 لمدة 1 ساعة-1 ساعة 20 دقيقة حتى يسخن في المنتصف. فلاش تحت الشواية إلى اللون البني ، إذا أردت.)
المكونات سوف تحتاج
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
رقائق الخضاررقائق الخضار
9
اتركيه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.