صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

فطيرة الراعي الثالث

فطيرة الراعي الثالث
وصفة فطيرة الراعي الثالث يمكن أن ترضي شغفك الاسكتلندي في الجوار 45 دقيقة. ل Serving 1.47 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. مزيج من جبن الشيدر والبطاطس ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باليو شيبرد, فطيرة دسم تركيا الراعي (ويعرف أيضا باسم الشكر بقايا فطيرة الراعي!)، و فطيرة باترفينجر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء وتغلى. تغلي لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يصفى الماء ، ثم يهرس البطاطس بالحليب الساخن وزيت الزيتون حتى يصبح رقيقا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الحليبالحليب
4
في مقلاة غير لاصقة ، حمري الديك الرومي ولحم البقر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
يضاف الجزر ويقلى 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
7
استنزاف أي الدهون الزائدة.
8
يضاف مرق اللحم إلى خليط اللحم ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
اللحوماللحوم
9
في وعاء صغير خفقت معا نشا الذرة والماء.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
10
يضاف خليط نشا الذرة ومعجون الطماطم إلى خليط اللحم. يطهى على نار خفيفة حتى يتماسك مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
نشا الذرةنشا الذرة
اللحوماللحوم
11
أضف البازلاء والملح والفلفل. يقلب جيدا ، ثم ملعقة الخليط في طبق خزفي 2 لتر. أعلى مع البطاطا ، ثم يرش مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الجبنالجبن
فلفلفلفل
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
12
تخبز في فرن محمى لمدة 35 دقيقة أو حتى تحمر البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

2الجزر ، شرائحالجزر ، شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نشا الذرةنشا الذرة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العجاف الأرض تركياالعجاف الأرض تركيا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم بقري قليل الدسم ومنخفض الصوديوممرق لحم بقري قليل الدسم ومنخفض الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1البصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الخضراء المجمدة ، إذابةالبازلاء الخضراء المجمدة ، إذابة4البطاطا ، مقشرة ومكعبةالبطاطا ، مقشرة ومكعبة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب الخالي من الدسم ، ساخنةالحليب الخالي من الدسم ، ساخنة2(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2(شتاء)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة