فطيرة التونة امبانادا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب فطيرة تونان إمبانادا. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. كان 97 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك هريس الطماطم والزعتر والقرنفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول امبانادا مع لحم الخنزير المتبل والفلفل الأحمر المحمص (امبانادا دي لومو) من إسبانيا, إمبانادا سهلة الفطيرة، و امباندا جاليجا (فطيرة لحم الخنزير والفلفل الجاليكية) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
يقلى البصل والثوم والبطاطس والجزر في الزيت لمدة 5 دقائق حتى يلين.
يضاف الفلفل والفلفل الحلو والأعشاب والطماطم النقية ويطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف المرق ويغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة حتى يتم امتصاص المرق وتصبح الخضار طرية.
لف ربع المعجنات في دائرة 22 سم.
لفة المعجنات المتبقية إلى خط 22 سم فضفاضة القاع القصدير ، والسماح للمعجنات أن تأتي على حواف القصدير.ملء مع مزيج التونة وأعلى مع غطاء فطيرة.
فرشاة حواف مع البيض ثم أضعاف على الجانبين واضغط لأسفل مع شوكة لختم. اصنع فتحتين في الأعلى ، وادهنها بالبيض واخبزيها لمدة 35-40 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. يترك ليبرد قليلا ، ثم يقدم.