فطيرة التفاح والبقان
أبل وفطائر البقان يتطلب حوالي 40 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والزبدة وأوراق العجين فيلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة التفاح الصغيرة, فطيرة التفاح الفردية، و فطيرة التفاح الصغيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، نحمص البقان حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. أطفئي النار وقلبي الزبيب وحشوة التفاح. الاحتياطي.
في قدر صغير على نار متوسطة ، أضيفي الزبدة والمريمية. عندما تذوب الزبدة ، قم بإزالة المريمية. في وعاء صغير ، يمزج السكر والقرفة ويوضع جانبا.
بسط أوراق فيلو وتغطي بمنشفة رطبة. ضعي 1 ورقة على لوح التقطيع وادهنها بالزبدة المذابة ، وضعي ورقة أخرى فوقها وادهنها بالزبدة ، ثم ضعي ورقة ثالثة فوقها وادهنها بالزبدة. * ملاحظة كوك: ضع فيلو جانبا ، مغطاة بمنشفة رطبة حتى تصبح جاهزة للاستخدام مرة أخرى.
قطع مداخن فيلو إلى الثلثين. ضع ما يقرب من 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من حشوة التفاح على طرف الشريط الأقرب إليك. اطو الفيلو إلى مثلثات عن طريق طيها بشكل متكرر إلى اليمين ، ثم إلى اليسار ، وكرر ذلك حتى تصل إلى نهاية الشريط ، مع التأكد من الحفاظ على شكل مثلث. كرر مع شرائط 2 المتبقية من فيلو.
فرشاة أضعاف المثلث الأخير مع الزبدة لختم.
ادهني قمم المثلثات بالزبدة ورشيها بسكر القرفة.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
كرر العملية حتى يتم استخدام كل الحشوة. رتبي مثلثات فيلو على صينية مبطنة بورق زبدة ، واخبزيها حتى تحمر جيدا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق.
انقلي الفطائر إلى طبق التقديم وقدميها.