صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة الأناناس رقيق

فطيرة الأناناس رقيق
تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الأناناس ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، كرز ماراشينو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول رقيق الأناناس تورت, حلوى الأناناس رقيق، و قارب الأناناس مع تراجع الفاكهة رقيق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف الأناناس ، حجز 1/2 كوب عصير (تجاهل عصير المتبقية أو حفظ لاستخدام آخر.) ضع الأناناس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
عصيرعصير
2
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي العصير وأعشاب من الفصيلة الخبازية. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1 دقيقة. الميكروويف 1 دقيقة أطول أو حتى يصبح الخليط ناعما. ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تتكاثف قليلا وتبرد مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مارشميلومارشميلو
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
أضعاف في جلد تتصدر والأناناس.
المكونات سوف تحتاج
جلد تتصدرجلد تتصدر
الأناناسالأناناس
4
تصب في القشرة. يغطى ويبرد لمدة 2 ساعة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
5
يزين بالكرز إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الكرزالكرز