فطور صحي أكثر من دول

فطور أكثر صحية من دول هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 168 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من هذا الطهاة ماما لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك دول مثل التوت والسكر البني والشوفان الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الإفطار الصحي السهل المفضل لدي-كريم الزبادي الصحي السحري, (إفطار بدون خبز) كوكيز إفطار صحية، و دول سوط لوصفات مماثلة.