فطر ميسو متفحم وسلطة أرز أسود

ميسو-الفطر المتفحم وسلطة الأرز الأسود هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 387 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. جعلت 139 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملفوف سافوي وميرين وأوراق الكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور السمسم الأسود يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الصحي الكتان الطحينة خبز الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل عشاء بسيط: سمك القد الأسود مع الفطر وصلصة ميسو, سمك القد الأسود المزجج ميسو على بيبي بوك تشوي وفطر شيتاكي، و سمك الهلبوت المزجج ميسو مع زيت الثوم المعمر والأرز الأسود.