صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطر في إسكابيتشي مع الفلفل الأحمر والفلفل الحار

5
4
3
2
1
فطر في إسكابيتشي مع الفلفل الأحمر والفلفل الحار

فطر في إسكابيتشي مع الفلفل الأحمر والفلفل الحار

الفطر في إسكابيتشي مع الفلفل الأحمر والفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم وأوراق الغار وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الفلفل المشوي والبصل والفطر, فلفل البحر الأبيض المتوسط المحشو بالكسكس والدجاج والفطر، و بازلاء مقلية ، فلفل حلو وفطر شيتاكي.

المكونات

9الفلفل المجفف دي أوكربولالفلفل المجفف دي أوكربول6دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1تركالبقدونس الطازجالبقدونس الطازج10فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمة ، بالإضافة إلى 1/2 كوب زيت الزيتونزيت الزيتون ، مقسمة ، بالإضافة إلى 1/2 كوب زيت الزيتون3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر المحار ، مقسم إلى كتل صغيرةفطر المحار ، مقسم إلى كتل صغيرة3الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري النبيذ الخلشيري النبيذ الخل6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر شيتاكي ، ينبع ، أرباع إذا كان كبيرافطر شيتاكي ، ينبع ، أرباع إذا كان كبيرا4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البصل الأبيض ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بالعرضالبصل الأبيض ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بالعرض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر زر ، نصف أو أرباع إذا كان كبيرافطر زر ، نصف أو أرباع إذا كان كبيرا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا