صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

فطر بورتوبيللو مشوي مع الحمص وجبنة الفيتا

فطر بورتوبيللو مشوي مع الحمص وجبنة الفيتا
وصفة فطر بورتوبيللو المشوي مع الحمص وجبنة الفيتا جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 605 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.45 دولار لكل وجبة. مزيج من الخبز المقرمش وجبن الفيتا وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول فطر بورتوبيللو محشي بجبنة الفيتا, فطر بورتوبيللو مشوي، و فطر بورتوبيللو السحري المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
تخرج الجذعية من كل من الفطر بورتوبيللو الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
فطر بورتوبيللوفطر بورتوبيللو
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
3
الموسم كلا الجانبين من الفطر. ابدأ برش زيت الزيتون (ليس كثيرا، مجرد رذاذ خفيف) وبعض الملح والفلفل الأسود الطازج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
يطهى الفطر على نار ساخنة لمدة 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
5
وفي الوقت نفسه: تقسيم قطعة من الخبز ، وسحب بعض من مركز لينة لجعل حفرة لبرغر الفطر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
نسبة الدهوننسبة الدهون
6
ضع الخبز ووجهه لأسفل على الشواية لتحميصه.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
ضعي برجر الفطر في الخبز ، وضعي فوقها ملعقة كبيرة من الحمص وقطعة من جبنة الفيتا في المنتصف وغطيها بقطعة خبز.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
نسبة الدهوننسبة الدهون