صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة2
مجلة

فطر بورتوبيللو محشي مشوي لشخصين

فطر بورتوبيللو محشي مشوي لشخصين
مشوي الفطر بورتوبيللو محشوة لمدة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 24 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الأرز البني, الفطر بورتوبيللو, الحليب الإيطالي * ثلاثة مزيج الجبن, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول فطر بورتوبيللو محشي مشوي, فطر بورتوبيللو محشي مشوي، و فطر بورتوبيللو محشي مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
استخدم الملعقة لإزالة السيقان والخياشيم البنية من الجوانب السفلية لأغطية الفطر. تجاهل الخياشيم ؛ ختم ينبع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
فرشاة كلا الجانبين من قبعات الفطر بالتساوي مع 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
4
سخني الصلصة المتبقية في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
إضافة ينبع المفروم; طبخ ويقلب 6 دقيقة. أو حتى تصبح طرية. ضجة في الأرز والطماطم والجبن والريحان.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
6
شواء الفطر ، أعلى الجانبين ، 5 دقائق ؛ بدوره. أعلى مع خليط الأرز; شواء 5 دقيقة. حتى ينضج الفطر ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)