صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

فطر السبانخ و الريكوتا فيتوتشيني

فطر السبانخ و الريكوتا فيتوتشيني
يستغرق تحضير فطر السبانخ و الريكوتا فيتوتشيني حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 33 جرامًا من البروتين و21 جرامًا من الدهون وإجمالي 667 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.68 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 37% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 7 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مزيج من جبن الريكوتا، معكرونة السبانخ فيتوتشيني، عصير الليمون، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بسعر معقول. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة رائعة تصل إلى 88%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فيتوتشيني الفطر والريكوتا، وفيتوتشيني مع السبانخ، وريكوتا، والباذنجان المشوي، وفيتوتشيني الفطر والسبانخ.

تعليمات

1
يُغلى وعاء كبير من الماء المملح قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
تُضاف المعكرونة وتُطهى لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق أو حتى تنضج؛ بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
في قدر كبيرة على نار متوسطة، تذوب الزبدة. يُضاف الفطر ويُطهى حتى يصبح طريًا. يُضاف السبانخ ويُطهى حتى يذوب ويصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يُرفع عن النار ويُضاف إليه جبن الريكوتا. اخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
5
يضاف إلى خليط السبانخ عصير الليمون. صب فوق المعكرونة المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
6
تخلط جيدا وتقدم.