صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر متعددة الحبوب خالية من الغلوتين

فطائر متعددة الحبوب خالية من الغلوتين
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفطائر متعددة الحبوب الخالية من الغلوتين. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 738 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ودقيق الشوفان والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بولي متعدد الحبوب خال من الغلوتين, وصفة بسكويتات الوفل متعددة الحبوب الخالية من الغلوتين، و بيتزا متعددة الحبوب خالية من الغلوتين مع بروسكويتو مقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي دقيق الذرة ودقيق الشوفان ودقيق الذرة الرفيعة والسكر المحبب ومسحوق الخبز والملح وصمغ الزنتان في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
دقيق الذرةدقيق الذرة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف البيض والحليب والزيت النباتي وخلاصة الفانيليا
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
3
خفقت حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
زيت خفيف مسطح غير عصا صينية عموم.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
قم بتسخين الشواية على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت ولكن لا يدخن. إسقاط الخليط ، حوالي 1/4 كوب،على صينية. الخليط يجب همسة كما يضرب المقلاة.إذا رغبت في ذلك ، رش التوت الأزرق ورقائق الشوكولاتة بالتساوي على كل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
كوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمةكوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمة
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
طهي حتى حواف الفطائر مجموعة وتظهر فقاعات صغيرة في جميع أنحاء السطح ، ما يقرب من 3 دقائق. الفطائر الوجه ويطهى حتى مجموعة ، حوالي دقيقة واحدة.
7
يقدم مع الزبدة والشراب ، إذا رغبت في ذلك. كرر مع الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة