صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر متعددة الحبوب خالية من الغلوتين

فطائر متعددة الحبوب خالية من الغلوتين
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفطائر متعددة الحبوب الخالية من الغلوتين. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 738 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ودقيق الشوفان والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بولي متعدد الحبوب خال من الغلوتين, وصفة بسكويتات الوفل متعددة الحبوب الخالية من الغلوتين، و بيتزا متعددة الحبوب خالية من الغلوتين مع بروسكويتو مقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي دقيق الذرة ودقيق الشوفان ودقيق الذرة الرفيعة والسكر المحبب ومسحوق الخبز والملح وصمغ الزنتان في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
محمصة وفستقمحمصة وفستق
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
دقيق الذرةدقيق الذرة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
أضف البيض والحليب والزيت النباتي وخلاصة الفانيليا
المكونات سوف تحتاج
قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
3
خفقت حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
زيت خفيف مسطح غير عصا صينية عموم.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
قم بتسخين الشواية على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت ولكن لا يدخن. إسقاط الخليط ، حوالي 1/4 كوب،على صينية. الخليط يجب همسة كما يضرب المقلاة.إذا رغبت في ذلك ، رش التوت الأزرق ورقائق الشوكولاتة بالتساوي على كل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
طهي حتى حواف الفطائر مجموعة وتظهر فقاعات صغيرة في جميع أنحاء السطح ، ما يقرب من 3 دقائق. الفطائر الوجه ويطهى حتى مجموعة ، حوالي دقيقة واحدة.
7
يقدم مع الزبدة والشراب ، إذا رغبت في ذلك. كرر مع الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب

المكونات