فطائر رقائق الشوفان بالشوكولاتة
قد تكون فطائر رقائق الشوفان بالشوكولاتة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 63 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من دقيق المعجنات وملح البحر وحليب الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 88%. وصفات مماثلة هي فطائر رقائق الشوفان بالشوكولاتة, أفضل الفطائر رقائق الشوفان الشوكولاته، و الشوكولاته رقاقة الشوفان كوكي الفطائر.
تعليمات
سخن صينية مدهونة بالزيت قليلا على نار متوسطة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الشوفان الملفوف ودقيق المعجنات والبيكنج بودر وصودا الخبز وملح البحر وبذور الكتان ورقائق الشوكولاتة. مزيج تدريجيا في حليب الصويا.
صب الخليط حوالي 1/4 كوب في وقت واحد على الشواية المعدة. كوك 1-2 دقائق ، حتى شمبانيا. اقلبه واستمر في الطهي حتى يصبح لونه بني فاتح.