صعوبةسهل
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر جبن الريكوتا

فطائر جبن الريكوتا
قد تكون فطائر جبن الريكوتا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 60 المشجعين. مزيج من مسحوق الخبز ، سبليندا-جبنة الريكوتا الحبيبية الخالية من الدهون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي طهي الكتاب: جبن الماعز وفطائر الريكوتا, عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف"، و فطائر الريكوتا.

تعليمات

1
في وعاء ، يمزج الدقيق مع سبليندا والبيكنج باودر. ضجة في بديل البيض وجبن الريكوتا حتى تمتزج جيدا. أضعاف بلطف في العنب البري.
المكونات سوف تحتاج
بديل البيضبديل البيض
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سبلينداسبليندا
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة لكل فطيرة. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى ، ثم اتجه إلى الجانب البني الآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يقدم على الفور مع اختيار التوابل.