صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الموز الحنطة السوداء

فطائر الموز الحنطة السوداء
قد تكون فطائر الموز الحنطة السوداء مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 94 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 9 وتكاليف 19 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك موز وسكر بني وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الموز الحنطة السوداء, فطائر الموز الحنطة السوداء، و فطائر الحنطة السوداء عنبية الموز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، يقلب المزيج السريع والدقيق والسكر البني والحليب والموز المهروس والبيض بالشوكة أو يخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الموز المهروسالموز المهروس
مزيج الخبزمزيج الخبز
السكر البنيالسكر البني
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة (350 F فهرنهايت). دهن صينية الخبز بالزيت النباتي إذا لزم الأمر أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين. لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أعلى الفطائر مع شرائح الموز والتوت والجرانولا.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
الموزالموز
الجرانولاالجرانولا
4
يقدم مع شراب.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب