فطائر الموز الحنطة السوداء
قد تكون فطائر الموز الحنطة السوداء مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 94 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 9 وتكاليف 19 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك موز وسكر بني وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الموز الحنطة السوداء, فطائر الموز الحنطة السوداء، و فطائر الحنطة السوداء عنبية الموز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، يقلب المزيج السريع والدقيق والسكر البني والحليب والموز المهروس والبيض بالشوكة أو يخفق حتى يمتزج.
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة (350 F فهرنهايت). دهن صينية الخبز بالزيت النباتي إذا لزم الأمر أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين. لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
أعلى الفطائر مع شرائح الموز والتوت والجرانولا.