فطائر الكاكاو مع كريمة الكراميل والموز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الكاكاو مع الكراميل الكريمي-الموز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 557 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب والسكر المحبب والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر الموز والجوز مع طبقة من الكراميل, كريمة الكراميل-الموز، و فطائر الموز الصحية برقائق الشوكولاتة والكاكاو.
تعليمات
في قدر سعة 1 لتر ، اخلطي جميع المكونات ما عدا الموز.
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ؛ يرفع عن النار. يقلب بلطف في الموز حتى المغلفة جيدا.
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية أو صينية كهربائية إلى 375 درجة فهرنهايت. في وعاء متوسط, فاز البيض مع خفقت الأسلاك أو الخافق اليد حتى رغوي. يخفق في الحليب والزبدة حتى تصبح ناعمة. ضجة في المكونات فطيرة المتبقية حتى المخلوطة.
لكل فطيرة ، صب القليل من الخليط 1/4 كوب على صينية ساخنة. اطبخي حوالي 1 1/2 دقيقة أو حتى تنتفخ الفطائر. اقلب واطهي الجوانب الأخرى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وجففها حول الحواف.
خدمة الفطائر مع تحتل المرتبة الاولى.