فطائر القمح الكامل والتوت

قد تكون فطائر القمح الكامل والتوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. وقد حاول 119 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز والقرفة المطحونة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل فطائر توت القمح الكامل قليلة الدسم, فطائر القمح الكامل عنبية، و فطائر القمح الكامل عنبية.