فطائر الشوفان عنبية مع زبادي القيقب

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الغلوتين? يمكن أن تكون فطائر الشوفان بالتوت الأزرق مع زبادي القيقب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 376 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك شوفان مدلفن من الطراز القديم وبيض وجبن قريش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر الشوفان عنبية مع زبادي القيقب, الفطائر عنبية مع شراب القيقب عنبية، و فطائر الزبادي عنبية.