فطائر الذرة الخالية من الغلوتين
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ودقيق الأرز والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطائر الذرة الخالية من الغلوتين, فطائر الذرة باللبن الأزرق {بدون سكر مضاف ، خالي من الغلوتين}، و فطائر الشوفان الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والتوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
موقف الرف في الثلث السفلي من الفرن وتسخين إلى 400 F واو زبدة الكعك عموم والغبار طفيفة مع دقيق التابيوكا ، يطرق الزائدة.
في وعاء كبير ، اخفقي دقيق التابيوكا ودقيق الذرة ودقيق الأرز ونشا الذرة والسكر والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح.
في وعاء متوسط ، اخفقي الزبدة والحليب وشراب القيقب والبيض معا.
باستخدام ملعقة خشبية ، حرك المكونات الرطبة إلى مكونات جافة حتى تمتزج تماما. أضعاف بلطف في العنب البري.
تقسيم الخليط بين أكواب الكعك ، وملء كل كوب 3/4 كامل.
خبز حتى يتم القبة قمم ويشعر يقظ لمسة, والمسواك إدراجها في مركز يخرج نظيفة, حول 15 الدقائق.
السماح لتبرد في عموم 5 دقائق ، ثم تتحول على رف الأسلاك.