صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر الحنطة السوداء عنبية

فطائر الحنطة السوداء عنبية
الفطائر الحنطة السوداء عنبية هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الذرة وصودا الخبز والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. وصفات مماثلة تشمل فطائر الحنطة السوداء عنبية, فطائر الحنطة السوداء عنبية، و فطائر الحنطة السوداء عنبية الموز.

تعليمات

1
شطف واستنزاف التوت الطازج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
2
في وعاء ، اخلطي دقيق الحنطة السوداء مع دقيق الذرة والدقيق متعدد الأغراض والسكر والبيكنج بودر وصودا الخبز.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
دقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يضاف صفار البيض واللبن ؛ يقلب حتى يتم ترطيب الخليط بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
4
أضف العنب البري.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
5
في وعاء عميق ، سوط بياض البيض مع خلاط على سرعة عالية فقط حتى البيض عقد قمم قاسية. أضعاف البيض بلطف في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
ضع صينية غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 11 إلى 12 بوصة على نار متوسطة. عندما تكون ساخنة ، صب الخليط ، حوالي 1/4 كوب لكل كعكة،على صينية. اطبخي حتى تصبح قمم الفطائر شمبانيا وتظهر الحواف جافة ، من 1 إلى 1 1/2 دقيقة. تسليم إلى الجانب الآخر البني.
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
7
قدميها ساخنة مع الزبدة والشراب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة