فطائر التوت البري الخالية من القمح

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر التوت البري الخالية من القمح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 671 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان والعسل والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر البرتقال (خالية من الجوز ، خالية من الصويا ، خالية من القمح), فطائر عنبية خالية من الدهون وخالية من السكر، و فطائر القمح الكامل بالتوت البري.