فطائر التوت البرتقالي
قد تكون فطائر التوت البرتقالي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وسكر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكعك عنبية البرتقال, فطائر البرتقال عنبية، و فطائر التوت البرتقالي.
تعليمات
يمزج دقيق الشوفان وعصير البرتقال ؛ توضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح والصودا. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة وأضف خليط دقيق الشوفان والزيت والبيض. يقلب فقط حتى يتم ترطيب المكونات. أضعاف بعناية في التوت وقشر البرتقال.
ملء أكواب الكعك مدهون ثلاثة أرباع كاملة.
يمزج الجوز والسكر والقرفة.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 15 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.