صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر التوت البرتقالي

فطائر التوت البرتقالي
قد تكون فطائر التوت البرتقالي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وسكر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكعك عنبية البرتقال, فطائر البرتقال عنبية، و فطائر التوت البرتقالي.

تعليمات

1
يمزج دقيق الشوفان وعصير البرتقال ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
2
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح والصودا. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة وأضف خليط دقيق الشوفان والزيت والبيض. يقلب فقط حتى يتم ترطيب المكونات. أضعاف بعناية في التوت وقشر البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
قشر البرتقالقشر البرتقال
التوتالتوت
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
البيضالبيض
الملحالملح
البوبالبوب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ملء أكواب الكعك مدهون ثلاثة أرباع كاملة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
4
يمزج الجوز والسكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الجوزالجوز
السكرالسكر
5
يرش فوق القمة.
6
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 15 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
7
قدميها دافئة.