فطائر البروتين المكونة من 3 مكونات

3-الفطائر البروتين المكون هو خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق على الفودماب وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو يعمل بشكل جيد وجبة الإفطار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مزيج من البيض والسمن والشوفان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل المستخدم ملعقة القهوة. وصفات مماثلة هي 3 المكونات الفطائر البروتين بسيطة, 5 المكونات عالية البروتين الفطائر اليقطين، و 5 المكونات عالية البروتين الفطائر اليقطين.