فطائر البامية

الفطائر البامية هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 200 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 16 معجبا. مزيج من الزيت النباتي والملح الخشن والفلفل المطحون والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر البامية, فطائر البامية، و فطائر الذرة والبامية الطازجة.