فريتاتا مع لحم الخنزير المقدد ، الريكوتا الطازجة ، والخضر

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? فريتاتا مع لحم الخنزير المقدد ، الريكوتا الطازجة ، والخضر يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 499 سعرة حرارية. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكراث وجبن الريكوتا كامل الحليب وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول فريتاتا مع الريكوتان والخضر المختلطة, الخضر مع الزبدة المتبلة والريكوتا الطازجة، و فريتاتا مخبوزة بالفرن مع لحم الخنزير المقدد والريكوتان لوصفات مماثلة.