فريتاتا الهليون والفطر

فريتاتان الهليون والفطر هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 139 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، بياض البيض ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهليون والفطر فريتاتا, الهليون والفطر فريتاتا، و الهليون والفطر فريتاتا لوصفات مماثلة.