صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة2
مجلة

فانداغ في أو سي غروغ

فانداغ في أو سي غروغ
هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 446 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 31 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من جارام ماسالا "الخليط ، اليقطين بيرمي ، جارام ماسالا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فانداغ نيو أمستردام تودي, كاكاو فانداج الهولندي الشرقي، و مشروب روحي القراصنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بالنسبة لـ" الخليط": في وعاء صغير ، اخلطي جارام ماسالا والزبدة الطرية قليلا والسكر البني معا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا
كتفكتف
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
لكل مشروب: في قدر على نار متوسطة ، قلبي "خليط" جارام ماسالا وحليب جوز الهند ونظافة اليقطين معا حتى يسخن. خلع الحرارة ، وتصب في كوب ، وإضافة روم أجريكول بلان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
غارام ماسالاغارام ماسالا
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
3
* لصنع اليقطين الخاص بك ، اختياري: تحميص اليقطين عند 350 دولارا حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
4
السماح لتبرد ثم الزهر. لكل 2 كوب مكعبات اليقطين ، إضافة 1/4 كوب كريم وقليل من الملح ونقية إرمي في خلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر