صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

فاصوليا خضراء مع صلصة هولنديز

فاصوليا خضراء مع صلصة هولنديز
الفاصوليا الخضراء مع صلصة هولنديز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة, نباتات الهاريكوت, الفلفل المطحون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة، و الفاصوليا الخضراء في صلصة الخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة ؛ خففي الحرارة واتركيها دافئة. عملية صفار البيض ، 3 المكونات التالية ، 1 ملعقة كبيرة. الماء ، وإذا رغبت في ذلك ، الصلصة الحارة في الخلاط أو الطعام المعالج 2-3 دقائق أو حتى شاحب ورقيق. مع تشغيل الخلاط ، أضيفي الزبدة المذابة في تيار بطيء ، مع المعالجة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
قدميها دافئة مع الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية