فاريناتا (دقيق الحمص المقرمش)

تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 54 سعرة حرارية. مزيج من دقيق الحمص وملح الكوشر ومرتديلا مرصع بالفستق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول دقيق الدخن والحمص مع السبانخ, كريب دقيق الحمص مع بطاطس إكليل الجبل ولحم الخنزير المقدد، و سوكا (دقيق الحمص) كريب مع حشوة الفطر الكريمي لوصفات مماثلة.