غويد-الزيتون أو غيدو-حياة
ارشد الزيتون أو غيدو حياة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 135 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل غويد-موك-شو, غولاش غويد لزلوتوفيتز، و مشاركة حياتنا مع بعضنا البعض….
تعليمات
في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة ، أضيفي زيت الزيتون والثوم والبصل والفلفل الأحمر وإكليل الجبل ورقائق الفلفل الحار وحبوب الفلفل.
اتركيه يقلى لمدة 10 دقائق.
يضاف الزيتون والفلفل والجزر والخل ويحرك ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.