غراتان الكوسة والفلفل مع الأعشاب والجبن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب غراتان الكوسة والفلفل بالأعشاب والجبن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 177 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الأوريجانو ، مقشر الطماطم ، بيمنت ديسبيليت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي الفطائر كوسة مع الأعشاب والجبن, كوسة مشوية مع الجبن والأعشاب، و لفائف الكوسة المشوية بالأعشاب والجبن.