غداء يوم الأربعاء يضم أرز بني وحمص على المسار الصحيح

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون غداء الأربعاء الذي يضم الأرز البني والحمص على المسار الصحيح وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 442 سعرة حرارية. هذه الوصفة من أوه انها يضيء لديها 139 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز ، غوجي التوت ، أقترح استخدام خففت حتى الطحينة الليمون خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التوت غوجي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع العمة اللبلاب الخام ماكاداميان و غوجي التوت الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل من السهل وعاء من الفخار مرة أخرى على المسار الصحيح الحساء, العودة إلى المسار الصحيح سلطة القمح والتوت والفاصوليا، و الحصول على العودة إلى المسار الصحيح Smoothie وعنبية فطيرة الخليط عصير.