عيون الضلع مع جبن الماعز ، ماير الليمون والعسل والخردل والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب عيون الضلع مع جبن الماعز وخردل ماير بالليمون والعسل والجرجير. ل $8.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1007 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 70 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من عصير الليمون ، خردل ديجون ، شرائح اللحم العين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. حاول الوقت شريحة لحم! Rib آي مع جبن الماعز وخردل عسل الليمون ماير, فطيرة جبن الماعز التين مع إكليل الجبل والليمون ماير، و بيتزا الكينوا مع ليمون ماير وجبن الماعز والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
أخرج شرائح اللحم من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الطهي واتركها في درجة حرارة الغرفة.
سخن الشواية للحصول على حرارة عالية مباشرة وغير مباشرة.
اخفقي العسل وخردل ديجون وخردل الحبوب الكاملة وعصير الليمون معا في وعاء صغير واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل للسماح للنكهات بالاختلاط.
اخلطي الجبن والأعشاب وزيت الزيتون معا في وعاء حتى تمتزج وتتبل بالملح والفلفل. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
ادهني شرائح اللحم بزيت الكانولا ورشي الملح والفلفل بحرية. يشوى على نار مباشرة حتى يتفحم قليلا ، حوالي 5 دقائق. اقلب شرائح اللحم وانقلها بعيدا عن الفحم ، وأغلق الغطاء واشويها حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في المركز 135 درجة فهرنهايت ، حوالي 10 دقائق.
أخرجه من الشواية إلى لوح التقطيع.
ضعي شرائح اللحم مع جبن الماعز ورشي عليها صلصة الخل. نثر الجرجير على القمم ، ثم ننتهي برذاذ جيد من زيت الزيتون.
يزين الطبق بأنصاف الليمون المشوي.