عيش الغراب المتبل مع اللفت والجزر المحلوق والبارميزان

جعل قدما الفطر منقع مع اللفت والجزر حلق والبارميزان هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 456 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط البروكلي راب ، رقائق الفلفل ، فطر كريميني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 76 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل جعل قبل خبز الجزر, جعل قدما الروبيان المتبل، و كرات لحم دجاج فيتا مع زبادي الثوم المعمر والجزر.