على غرار مزرعة الأسماك توستادا

على غرار مزرعة الأسماك توستادا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذا هور دي مازا له 384 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وشرائح السمك والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 24 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول باجا السمك والأفوكادو توستادا, سمك مقلي توستادا مع كريما, السالسا الأخضر, وسلطة الكرنب، و مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند) لوصفات مماثلة.