على الحركة والتنقل جبني السبانخ التدافع

على الحركة والتنقل جبني السبانخ التدافع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة ، ومنتج البيض الخالي من الكوليسترول ، والكعك متعدد الحبوب ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جبني أوبراين البيض التدافع, جبني بوريتو التدافع للذهاب، و السبانخ التدافع لوصفات مماثلة.