صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

عطلة خالية من الألبان سنيكردودل بلونديز

5
4
3
2
1
عطلة خالية من الألبان سنيكردودل بلونديز

عطلة خالية من الألبان سنيكردودل بلونديز

عطلة خالية من الألبان سنيكردودل بلونديز هو خالية من الألبان ونباتي الحلوى. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 174 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قرفة مطحونة وملح وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 666 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سنيكردودل بلونديز (منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين), بلونديز المشمش الخروب الخالي من الألبان، و الغلوتين الحرة اليقطين سنيكردودل الكوكيز ونصائح عطلة الخبز الكعكة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن الخاص بك إلى 177° و الشحوم طفيفة 9 inch 13 بوصة pan.In وعاء متوسط الحجم ، يمزج الدقيق ، البيكنج بودر ، 1 ملعقة صغيرة من القرفة ، جوزة الطيب والملح ويوضع aside.In وعاء كبير ، فاز معا السمن والسكر البني حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
ورق الأرزورق الأرز
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
نضيف البيض والفانيليا ونخفق حتى تصبح ناعمة.ضجة في خليط الدقيق حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
3
انشر الخليط بالتساوي في المقلاة المحضرة (قمت بدهن ملعقة خفيفة لسهولة الانتشار بدون عصا).
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من السكر والباقي 2 ملاعق صغيرة من القرفة في طبق صغير. رش الخليط بالتساوي فوق الخليط بلوندي (قد يبدو مثل الكثير ، ولكن لأنها تذهب).
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
5
اخبزي الشقراوات لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يعود السطح للخلف عند الضغط عليه برفق. ستكون أكثر حزما وترفع حول الحواف ، وتغرق في المنتصف. لا تقلق ، هذا على ما يرام.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
دع الشقراوات تبرد في المقلاة تماما قبل التقطيع (إذا كنت تستطيع المقاومة!).
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا