عطاءات الدجاج باللبن
قد تكون عطاءات الدجاج باللبن هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 582 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح كوشير وماء وفلفل حريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول بسكويتات الوفل باللبن مع الدجاج المقلي باللبن, جبن بارميزان-دجاج مقشر مع صلصة الرانش باللبن، و جبن بارميزان-دجاج مقشر مع صلصة الرانش باللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي اللبن الرائب وتاباسكو في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
إضافة المناقصات الدجاج وينقع لمدة 1 ساعة على الأقل أو ما يصل إلى 1 يوم.
سخن الفرن إلى 225 فهرنهايت. في طبق ضحل ، اخلطي الدقيق مع الملح والفلفل الحار. في وعاء ضحل ، اخفقي البيض مع 2 ملعقة كبيرة. ماء.
ضع فتات الخبز في طبق ضحل منفصل. خط ورقة الخبز مع ورقة الشمع.
إزالة مناقصات الدجاج من اللبن ، واستنزاف أي فائض ، ونعرات بشكل فردي في خليط الدقيق ، والتخلص من الزائدة ؛ ثم تراجع في البيض ، واستنزاف أي فائض. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في فتات الخبز ، واضغط برفق على الفتات لتغطيتها.
مكان على ورقة الخبز. (يمكن تحضير الدجاج قبل 5 ساعات ؛ يغطى ويبرد.)
في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 كوب زيت نباتي على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، أضيفي ثلث مناقصات الدجاج واطهيها ، مع التقليب ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 4 دقائق.
نقل إلى ورقة الخبز والدفء. امسح المقلاة وكرر إجراء الطهي في 2 دفعات أخرى مع الزيت المتبقي والمناقصات.