صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة41
مجلة

عصير الفراولة والنعناع

عصير الفراولة والنعناع
قد يكون عصير الفراولة والنعناع وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 119 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك الفراولة والكفير ومكعبات الثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي عصير الفراولة والليتشي والنعناع, عصير الفراولة والموز والنعناع وبذور الكتان، و كيفية بناء عصير مثالي (+عصير شوكولاتة بالنعناع الأخضر !).

تعليمات

1
يمزج مكعبات الثلج والفراولة والكفير وأوراق النعناع وشراب الفانيليا وعصير البرتقال معا على التوالي في الخلاط ويمزج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
الكفيرالكفير
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر