عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق وصلصة الفطر

عصيدة من دقيق الذرة مع السجق وصلصة الفطر هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 768 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جبن البارميزان والماء والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 43 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 86%. حاول الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة, الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة، و بارميزان-عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق-فطر راجو أوخت لوصفات مماثلة.

تعليمات

إزالة أغلفة من النقانق. يطهى النقانق في فرن هولندي على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار.

المكونات سوف تحتاج

6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات

المعدات التي سوف تستخدمها

4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة

يضاف الفلفل الحلو والبصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

يضاف الفطر والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الماء والطماطم المجففة بالشمس والطماطم المسحوقة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

الطماطم المجففة بالشمس من الجرة

جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

ثوم جويا®

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

يضاف التوابل الإيطالية والفلفل الأسود ؛ ينضج 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف شرائح عصيدة من دقيق الذرة مع رذاذ الطبخ. يطهى من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.

المكونات سوف تحتاج

طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء