عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق وصلصة الفطر
عصيدة من دقيق الذرة مع السجق وصلصة الفطر هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 768 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جبن البارميزان والماء والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 43 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 86%. حاول الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة, الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة، و بارميزان-عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق-فطر راجو أوخت لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة أغلفة من النقانق. يطهى النقانق في فرن هولندي على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار.
يضاف الفلفل الحلو والبصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الفطر والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الماء والطماطم المجففة بالشمس والطماطم المسحوقة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
يضاف التوابل الإيطالية والفلفل الأسود ؛ ينضج 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف شرائح عصيدة من دقيق الذرة مع رذاذ الطبخ. يطهى من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
ضعي 2 شريحة من عصيدة من دقيق الذرة على كل طبق من 4 أطباق ؛ ضع كل منها 3/4 كوب صلصة و 3/4 ملعقة صغيرة جبن.