عصائر الفراولة
قد تكون عصائر الفراولة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك شراب بنكهة الفراولة ، والفراولة في شراب ، وزبادي الفراولة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل عيد الأم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. وصفات مماثلة تشمل الفراولة التوفو العصائر, الفراولة الجير العصائر، و عصائر البرتقال الفراولة.
تعليمات
في وعاء الخلاط ، اخلطي 2 كوب من الحليب والفراولة ؛ امزج حتى تصبح ناعمة وسميكة.
أضف الزبادي والشراب ؛ امزج بسرعة منخفضة حتى تمتزج.
تصب في جرة أو حاوية. ضجة في المتبقية 2 كوب حليب; تخلط جيدا.
مقبلات مع الفراولة الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.