عصائر التوت البري

عصير التوت البري هو وجبة إفطار تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 111 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 3 جرامات من الدهون . مقابل 1.37 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمه لك شركة Taste of Home. إذا كان لديك بديل للسكر، والتوت الأزرق، وزبادي التوت الأزرق، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . مع درجة ملعقة 53% ، هذا الطبق جيد. جرب كعكة جوز الهند مع كريمة زبدة جوز الهند ، وعصائر المانجو والتوت ، وعصائر التوت الثلاثية اللذيذة بالليمون للحصول على وصفات مماثلة.