صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

عشبة محشوة لينة قذيفة السرطانات مع الذرة الطازجة ملعقة الخبز

5
4
3
2
1
عشبة محشوة لينة قذيفة السرطانات مع الذرة الطازجة ملعقة الخبز

عشبة محشوة لينة قذيفة السرطانات مع الذرة الطازجة ملعقة الخبز

عشب محشوة لينة قذيفة السرطانات مع الذرة الطازجة ملعقة الخبز هو نباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 959 سعرة حرارية. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر والملح والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطعون ذو قشرة ناعمة مع نكهة الذرة والخضر الحقلية وصلصة الفلفل الأحمر المحمص, السرطانات الناعمة الحارة، و سرطان البحر الناعم مع سلطة فارو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير خبز الملعقة ، ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
3
يمزج الدقيق ودقيق الذرة والحليب في قدر متوسطة الحجم مع التحريك بالمضرب حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في الذرة والسكر و 1 ملعقة صغيرة ملح. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح سميكا جدا (سيبدأ الخليط في الارتفاع من قاع الإناء عند التقليب.)
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الذرةالذرة
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة زبدة وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
5
ملعقة خليط الذرة في وعاء كبير; ضجة في صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضعي بياض البيض في وعاء كبير ، واخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة. قلب ثلث خليط بياض البيض برفق في خليط الذرة ؛ أضعاف بلطف في خليط بياض البيض المتبقي. ملعقة الخليط في طبق الخبز 2 لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بياض البيضبياض البيض
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
خلاطخلاط
وعاءوعاء
7
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ويتم ضبط المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرفع عن النار; الخبز ملعقة باردة على رف السلك 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
9
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
10
لإعداد سرطان البحر ، والجمع بين الريحان والمكونات 5 المقبلة (الريحان من خلال الثوم) ؛ انتشار 1 1/2 ملعقة شاي عشب خليط تحت قذائف من كل سرطان البحر. فرك خارج السرطانات مع خليط الأعشاب المتبقية. قمم معطف من سرطان البحر مع رذاذ الطبخ; وضع السرطانات على ورقة الخبز المغلفة بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الثومالثوم
انتشارانتشار
باسلباسل
سرطان البحرسرطان البحر
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
11
وضع ورقة الخبز 8 بوصة بعيدا عن اللاحم, ويطهى 7 دقائق أو حتى يتم الانتهاء من سرطان البحر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
12
قدمي السرطانات المحشوة مع خبز الملعقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة البيضاء الطازجة (حوالي 2 آذان)حبات الذرة البيضاء الطازجة (حوالي 2 آذان)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)4لارجيسالبنفسجالبنفسج2لارجيسصفار البيضصفار البيض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج مفروم ناعماريحان طازج مفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالثوم المعمر الطازج المفروم ناعماالثوم المعمر الطازج المفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالطرخون الطازج المفروم ناعماالطرخون الطازج المفروم ناعما2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم1كيلوغرامسرطان البحر لينة قذيفة ، تنظيفهاسرطان البحر لينة قذيفة ، تنظيفها0قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)1أوريو محشو مزدوججبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا