صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

عشاء مقلاة نان

عشاء مقلاة نان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عشاء مقلاة نان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 611 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. وجد 10 أشخاص أن هذه الوصفة شهية ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والكاتشب والكستناء المياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كيلباسا مقلاة العشاء, عشاء مقلاة على شكل انتشيلادا، و عشاء تاكو مقلاة.

المكونات

2تبسصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازشرائح الفطرشرائح الفطر1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازشرائح كستناء الماءشرائح كستناء الماء2العصيكرفس ، مكعبات ناعماكرفس ، مكعبات ناعما2تبسبقدونس إيطالي مسطح ، مفرومبقدونس إيطالي مسطح ، مفروم1فلفل أخضر ، مكعباتفلفل أخضر ، مكعبات454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف2(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة ورشيسترصلصة ورشيستر2(يمكن أن يكون أو المقشود)التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاتشبالكاتشب1بصل مفرومبصل مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بيتي مكعبات الطماطمبيتي مكعبات الطماطم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء دافئماء دافئ