صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

عشاء طبق مغطى

عشاء طبق مغطى
لا يمكنك مطلقًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب طبق العشاء المغطى. تحتوي الحصة الواحدة على 381 سعرة حرارية، و25 جرامًا من البروتين، و15 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.85 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبنة شيدر، ومزيج حساء البصل، والبصل، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 15 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 40%، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: العشاء في طبق، وعشاء النقانق من طبق واحد، وعشاء قطعة لحم الخنزير من طبق واحد.

تعليمات

1
تفتت اللحم البقري في وعاء كبير. يُضاف الحساء والبصل والأرز والماء ومزيج الحساء. اخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق تورتيلا وجبنة شيدر مبشورةرقائق تورتيلا وجبنة شيدر مبشورة
جبنة شيدر مبشورة أو جبنة مونتيري جاكجبنة شيدر مبشورة أو جبنة مونتيري جاك
البازلاء حشدالبازلاء حشد
رومين أو فيض، مقطع إلى شرائح رفيعةرومين أو فيض، مقطع إلى شرائح رفيعة
حزمة مزيج حساء المعكرونة الجافةحزمة مزيج حساء المعكرونة الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابةعبوات شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
2
نقل إلى مدهون 13 بوصة. × 9 بوصة. طبق الخبيز. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة ساعة واحدة. كشف؛ يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
رغيف خبز مستدير من العجين المخمررغيف خبز مستدير من العجين المخمر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من الكريمة المخفوقة المجمدة الخالية من الدهون، والمذابة، والمقسمة4 أكواب من الكريمة المخفوقة المجمدة الخالية من الدهون، والمذابة، والمقسمة
1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة
3
اخبزيها لمدة 5 دقائق أطول أو حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
رغيف خبز مستدير من العجين المخمررغيف خبز مستدير من العجين المخمر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة