عشاء الليلة: كالابازا هورنيداس (خبز الاسكواش والفلفل الحار والذرة التاكو)
عشاء الليلة: كالابازا هورنيداس (خبز الاسكواش ، شيلي ، والذرة التاكو) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.85 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 446 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، آذان الذرة على قطعة خبز ، عجة الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: مياو لحم الخنزير مع الذرة والفلفل الحار, عشاء الليلة: فطر, راجاس, وتاكو الذرة مع كازو فريسكو، و عشاء الليلة: الجوز الاسكواش خبز أكلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. في هذه الأثناء ، اقطع حبات الذرة من الكيزان. كسر الكيزان في النصف ، ثم ضع في قدر مع 2 كوب من الماء. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 30 دقيقة.
في هذه الأثناء ، قم بتشويه جلود البوبلانوس بوضعها فوق موقد على الموقد. طهيها حتى يتم تفحمها في كل مكان ، وتحول في كثير من الأحيان ، ومن ثم نقلها إلى كيس من البلاستيك.
دعهم يتسكعون لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم تقشر بشرتهم ، وإزالة السيقان والبذور ، ثم تقطع إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
في مقلاة حديدية كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. ثم يضاف البصل. يطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق أو نحو ذلك. ثم نضيف حبات الذرة وأوتاد القرع والثوم. يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك كثيرا.
أضيفي شرائح البوبلانو واطهيها لمدة 10 دقائق إضافية.
صفي السائل بعيدا عن كيزان الذرة.
صب 1/2 كوب من السائل في الوعاء مع القرع والبوبلانوس مع الإيبازوت. يطهى لمدة 5 دقائق. إيقاف الحرارة ، وإضافة كريما. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها لمدة 15 دقيقة.