عشاء الليلة: سلطة بيض مفتوحة الوجه وساندويتش الجرجير

عشاء الليلة: قد تكون سلطة البيض ذات الوجه المفتوح وساندويتش الجرجير مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 602 سعرة حرارية. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والمايونيز والخردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بيض مفتوحة الوجه وساندويتش الجرجير, ساندويتش البيض ولحم الخنزير المقدد والجرجير مفتوح الوجه، و شطيرة سلطة السلطعون ذات الوجه المفتوح لوصفات مماثلة.