صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

عشاء الليلة: سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق

5
4
3
2
1
عشاء الليلة: سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق

عشاء الليلة: سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق

عشاء الليلة: قد تكون سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 796 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.51 دولار لكل وجبة. مزيج من البيض والفاصوليا في القشرة والخبز الريفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء, العشاء الليلة: سلطة الهندباء مع البيض المسلوق ولحم الخنزير المقدد، و العشاء الليلة: سلطة الخبز مع البقع والبارميزان والبيض المسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
احضر قدرا متوسط الحجم ممتلئا بالماء حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
نضيف الفول ونطهو لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وشطف تحت الماء البارد في مصفاة. قشر القشرة من الفول ، ثم عد إلى الماء المغلي. يطهى حتى ينضج قليلا ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
يصفى في المصفاة ويوضع جانبا. أعد ملء القدر متوسط الحجم في منتصف الطريق بالماء ، وأضف الخل ، وأعده إلى سطح الموقد. تحويل الحرارة إلى متوسطة وتقديمهم ليغلي لطيف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
في هذه الأثناء ، أضيفي لحم الخنزير المقدد إلى مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة. يطهى حتى تصبح الدهون ولحم الخنزير المقدد مقرمش ، حوالي سبع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، واستنزاف لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
7
تحويل الحرارة إلى متوسطة وإضافة أكبر عدد ممكن من شرائح الخبز كما تناسب في طبقة واحدة. يطهى كل منهما حتى يصبح لونه بني فاتح في الأسفل ، ثم يقلب ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح على الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
8
يرفع الخبز ويوضع جانبا. كرر العملية مع أي شرائح متبقية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
9
امسح المقلاة ، ثم أضف 1 teaspoons ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تحويل الحرارة المتوسطة ، وعندما يلمع النفط ، إضافة الفول. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
10
ترفع حبوب الفول وتوضع جانبا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
11
نضيف زيت الزيتون المتبقي إلى المقلاة ونضيف الطماطم الكرزية. يطهى على نار متوسطة حتى تنضج الطماطم ، من دقيقة إلى دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
12
أخرجي الطماطم من المقلاة وانقليها إلى الوعاء مع الفول.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
13
الحفاظ على الحرارة على المتوسطة ، وإضافة الزبدة. بمجرد أن يذوب ، أضف البازلاء. يطهى حتى يصبح طريا ، من دقيقة إلى دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
14
نقل إلى وعاء مع الفول والطماطم. يتبل هذا الخليط بالملح والفلفل ويضاف النعناع والريحان. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الفولالفول
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
15
قسمي شرائح الخبز ومزيج الفول بين أربع أطباق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
16
خفض الحرارة على قدر متوسطة الحجم إلى متوسطة منخفضة. واحدة تلو الأخرى ، اكسر بيضة في طبق ضحل ثم أضفها إلى الماء المغلي. اطهي البيض حتى يتماسك البياض معا ، لكن الصفار لا يزال سائلا ، حوالي ثلاث دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
17
إزالة كل مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وتجف بعناية على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
18
ضع كل بيضة مسلوقة فوق شريحة من الخبز. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش لحم الخنزير المقدد ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بيض مسلوقبيض مسلوق
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا